.:: منتديات محمد ديكور وطه سليمان ::.



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رشاقة ووزن مثالي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الاولى
عضو مميز جداً
عضو مميز جداً


عدد المساهمات : 230
تاريخ التسجيل : 04/08/2009
العمر : 39
الموقع : الخرطوم

مُساهمةموضوع: رشاقة ووزن مثالي   الجمعة 09 أكتوبر 2009, 2:40 am

عشان نحافظ علي ووزننا المثالي بنعاني كتير جداً
ياعاشقة لو عندك اي معلومات عن ريجيم الحقيني بيها بسرررررررعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مصطفي نت
.:: نائب المدير ::.
.:: نائب المدير ::.
avatar

عدد المساهمات : 146
تاريخ التسجيل : 08/08/2009
العمر : 30
الموقع : www.h-alsadg.mam9.com

مُساهمةموضوع: رد: رشاقة ووزن مثالي   الجمعة 09 أكتوبر 2009, 4:27 am

هاهاهاهاهاهاها ساهلة جدا والله اول شي الكمية ولا النوعية كيف يعني اوريكي ياستي يعني اخير ليكي بوش او فول من حته بتاعت دجاج بعدين السهر كويس اصلو ماتنومي وياريت لو بطلتي اكل نهائي يكون احسن وانا اوعدك تبقي قصبه في اسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://h-alsadg.mam9.com
السلـ عاشقة ـطان
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 357
تاريخ التسجيل : 05/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: رشاقة ووزن مثالي   الجمعة 09 أكتوبر 2009, 6:37 am

ههههههههههه
الا يجازى محنك يامصطفى
الجايبك بى جاى شنو اساسا
اقطع وشك
هسه انحن بنجيكم بى هناك "ان شاء الله رح يحصل"

اها ياستى طبعا اساسيات الرجيم
انو تكونى صحيه وده بى انك تاكلى وجبه الغداء محتويه ع اكبر كميه من المواد الغزائيه
وهى غنيه عن التعريف
طبعا ممكن تاكلى لمن تشبعى لكن طبعا كانها وجبه رئسيه
والفطور لازم طبعا "امى ماتشوف ده لانها حتدينى محاضره لكن طبعا انا اساسا مابلقى وقت انى اشرب الشاى الله قادر"
اها العشاء طبعا مايكون بعد الساعه سبعه تقريبا ووجبه خفيفه
طبعا كلنا بنقزقز بين الوجبات لكن كل ماكانو فواكه وحاجات صحيه بسيطه بكون احسن
وخبر جديد ياداب عرفتو عصير البطيخ كويس شديد بشفط الدهون
ان شاء الله اكون افتك
وبنرجع تانى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NATALIA
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 68
تاريخ التسجيل : 24/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: رشاقة ووزن مثالي   الجمعة 09 أكتوبر 2009, 9:02 am

مصطفي نت كتب:
هاهاهاهاهاهاها ساهلة جدا والله اول شي الكمية ولا النوعية كيف يعني اوريكي ياستي يعني اخير ليكي بوش او فول من حته بتاعت دجاج بعدين السهر كويس اصلو ماتنومي وياريت لو بطلتي اكل نهائي يكون احسن وانا اوعدك تبقي قصبه في اسبوع
أمشي أقعد في الديوان مع الرجال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مصطفي نت
.:: نائب المدير ::.
.:: نائب المدير ::.
avatar

عدد المساهمات : 146
تاريخ التسجيل : 08/08/2009
العمر : 30
الموقع : www.h-alsadg.mam9.com

مُساهمةموضوع: رد: رشاقة ووزن مثالي   الجمعة 09 أكتوبر 2009, 6:34 pm

طبعا دا رجيم مجرب وبقولو اسال مجرب ولاتسال خبير طيب دي خالتي ورتني طريقة الرجيم دي
اولا: معلقة خل تفاح في نص كوب شاي موية دافية ع الريق وكتري من الصلطة في وجباتك التلاته وفي العشا تشربي كباية لبن صغير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://h-alsadg.mam9.com
مصطفي نت
.:: نائب المدير ::.
.:: نائب المدير ::.
avatar

عدد المساهمات : 146
تاريخ التسجيل : 08/08/2009
العمر : 30
الموقع : www.h-alsadg.mam9.com

مُساهمةموضوع: رد: رشاقة ووزن مثالي   الجمعة 09 أكتوبر 2009, 6:36 pm

تقبلو خالص امنياتي خلاص انا قاطع وشي وماشي الديوان يلا باي وتاني ماجاي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://h-alsadg.mam9.com
الاولى
عضو مميز جداً
عضو مميز جداً


عدد المساهمات : 230
تاريخ التسجيل : 04/08/2009
العمر : 39
الموقع : الخرطوم

مُساهمةموضوع: رد: رشاقة ووزن مثالي   الإثنين 12 أكتوبر 2009, 7:02 am

أخي مصطفي نت مشكور جداً علي المشاركة وعلي روحك اللطيفة
حأجرب الريجيم بتاعك بس طبعاً ما الأول التاني أكيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
السلـ عاشقة ـطان
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 357
تاريخ التسجيل : 05/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: رشاقة ووزن مثالي   الإثنين 12 أكتوبر 2009, 4:57 pm

مصطفي نت كتب:
تقبلو خالص امنياتي خلاص انا قاطع وشي وماشي الديوان يلا باي وتاني ماجاي

لو والله حننتنى يامصطفى
خليك قاعد
مستفيدين منك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مصطفي نت
.:: نائب المدير ::.
.:: نائب المدير ::.
avatar

عدد المساهمات : 146
تاريخ التسجيل : 08/08/2009
العمر : 30
الموقع : www.h-alsadg.mam9.com

مُساهمةموضوع: رد: رشاقة ووزن مثالي   الثلاثاء 13 أكتوبر 2009, 3:16 am

هاهاهاهاهاهاهاهاهاها خلاص قعدتا طيب جيبو لي حاجة نشربا مش انحنا قاعدين في المطبخ ولا دا شنو بعدين انا جعان زاتو بالمناسبه انا زول اكال ونضام الوالدة عادي بتطردني من المطبخ عشان كدا انا متوقع الطرد بس اوعو وحدة تهبشني بي مفراكة او ترسلني الدكان اجيب شمار ولا مرقة
تقبلو تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://h-alsadg.mam9.com
NATALIA
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 68
تاريخ التسجيل : 24/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: رشاقة ووزن مثالي   الخميس 15 أكتوبر 2009, 1:49 pm

مصطفي نت كتب:
هاهاهاهاهاهاهاهاهاها خلاص قعدتا طيب جيبو لي حاجة نشربا مش انحنا قاعدين في المطبخ ولا دا شنو بعدين انا جعان زاتو بالمناسبه انا زول اكال ونضام الوالدة عادي بتطردني من المطبخ عشان كدا انا متوقع الطرد بس اوعو وحدة تهبشني بي مفراكة او ترسلني الدكان اجيب شمار ولا مرقة
تقبلو تحياتي


هاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاها
لا والله انت غلطان في العنوان دا ما المطبخ دا صالون النسوان لكن ما مشكلة اتفضل (يا بت جيبي عصير وبعدو قهوة ولا اساليه كان ما متغدي ختي لية غداء بسرعه شويه)
اتفضل اتفضل
اها قلت لي الريجيم كيف ؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مصطفي نت
.:: نائب المدير ::.
.:: نائب المدير ::.
avatar

عدد المساهمات : 146
تاريخ التسجيل : 08/08/2009
العمر : 30
الموقع : www.h-alsadg.mam9.com

مُساهمةموضوع: رد: رشاقة ووزن مثالي   الخميس 15 أكتوبر 2009, 2:38 pm

هاهاهاهاهاهاهاهاهاها سجمانة والله خجلتوني عديل انا تاني ماداخل هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://h-alsadg.mam9.com
NATALIA
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 68
تاريخ التسجيل : 24/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: رشاقة ووزن مثالي   الإثنين 19 أكتوبر 2009, 10:10 pm

لا والله ما قصدتا يعني بعد كل مشاركة الا نحنسك عشان تقعد معانا شوية
خليك شويه كمان إتونس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الاولى
عضو مميز جداً
عضو مميز جداً


عدد المساهمات : 230
تاريخ التسجيل : 04/08/2009
العمر : 39
الموقع : الخرطوم

مُساهمةموضوع: رد: رشاقة ووزن مثالي   الثلاثاء 24 نوفمبر 2009, 1:10 pm

وينك يا مصطفي يعني ما شايفه مشاركاتك
مشيت وين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رشاقة ووزن مثالي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
.:: منتديات محمد ديكور وطه سليمان ::. :: °•.ღ.•°المنتديات العامة°•.ღ.•° :: °•.ღ.•°منتدي المرأة°•.ღ.•°-
انتقل الى: