رشاقة ووزن مثالي

عشان نحافظ علي ووزننا المثالي بنعاني كتير جداً
ياعاشقة لو عندك اي معلومات عن ريجيم الحقيني بيها بسرررررررعه

هاهاهاهاهاهاها ساهلة جدا والله اول شي الكمية ولا النوعية كيف يعني اوريكي ياستي يعني اخير ليكي بوش او فول من حته بتاعت دجاج بعدين السهر كويس اصلو ماتنومي وياريت لو بطلتي اكل نهائي يكون احسن وانا اوعدك تبقي قصبه في اسبوع

مشرف عدد المساهمات : 357 تاريخ التسجيل : 05/08/2009

ههههههههههه
الا يجازى محنك يامصطفى
الجايبك بى جاى شنو اساسا
اقطع وشك
هسه انحن بنجيكم بى هناك "ان شاء الله رح يحصل"

اها ياستى طبعا اساسيات الرجيم
انو تكونى صحيه وده بى انك تاكلى وجبه الغداء محتويه ع اكبر كميه من المواد الغزائيه
وهى غنيه عن التعريف
طبعا ممكن تاكلى لمن تشبعى لكن طبعا كانها وجبه رئسيه
والفطور لازم طبعا "امى ماتشوف ده لانها حتدينى محاضره لكن طبعا انا اساسا مابلقى وقت انى اشرب الشاى الله قادر"
اها العشاء طبعا مايكون بعد الساعه سبعه تقريبا ووجبه خفيفه
طبعا كلنا بنقزقز بين الوجبات لكن كل ماكانو فواكه وحاجات صحيه بسيطه بكون احسن
وخبر جديد ياداب عرفتو عصير البطيخ كويس شديد بشفط الدهون
ان شاء الله اكون افتك
وبنرجع تانى

مصطفي نت كتب:: هاهاهاهاهاهاها ساهلة جدا والله اول شي الكمية ولا النوعية كيف يعني اوريكي ياستي يعني اخير ليكي بوش او فول من حته بتاعت دجاج بعدين السهر كويس اصلو ماتنومي وياريت لو بطلتي اكل نهائي يكون احسن وانا اوعدك تبقي قصبه في اسبوع

أمشي أقعد في الديوان مع الرجال

طبعا دا رجيم مجرب وبقولو اسال مجرب ولاتسال خبير طيب دي خالتي ورتني طريقة الرجيم دي
اولا: معلقة خل تفاح في نص كوب شاي موية دافية ع الريق وكتري من الصلطة في وجباتك التلاته وفي العشا تشربي كباية لبن صغير

تقبلو خالص امنياتي خلاص انا قاطع وشي وماشي الديوان يلا باي وتاني ماجاي

أخي مصطفي نت مشكور جداً علي المشاركة وعلي روحك اللطيفة
حأجرب الريجيم بتاعك بس طبعاً ما الأول التاني أكيد

مشرف عدد المساهمات : 357 تاريخ التسجيل : 05/08/2009

مصطفي نت كتب:: تقبلو خالص امنياتي خلاص انا قاطع وشي وماشي الديوان يلا باي وتاني ماجاي

لو والله حننتنى يامصطفى
خليك قاعد
مستفيدين منك

هاهاهاهاهاهاهاهاهاها خلاص قعدتا طيب جيبو لي حاجة نشربا مش انحنا قاعدين في المطبخ ولا دا شنو بعدين انا جعان زاتو بالمناسبه انا زول اكال ونضام الوالدة عادي بتطردني من المطبخ عشان كدا انا متوقع الطرد بس اوعو وحدة تهبشني بي مفراكة او ترسلني الدكان اجيب شمار ولا مرقة
تقبلو تحياتي

مصطفي نت كتب:: هاهاهاهاهاهاهاهاهاها خلاص قعدتا طيب جيبو لي حاجة نشربا مش انحنا قاعدين في المطبخ ولا دا شنو بعدين انا جعان زاتو بالمناسبه انا زول اكال ونضام الوالدة عادي بتطردني من المطبخ عشان كدا انا متوقع الطرد بس اوعو وحدة تهبشني بي مفراكة او ترسلني الدكان اجيب شمار ولا مرقة
تقبلو تحياتي

هاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاها
لا والله انت غلطان في العنوان دا ما المطبخ دا صالون النسوان لكن ما مشكلة اتفضل (يا بت جيبي عصير وبعدو قهوة ولا اساليه كان ما متغدي ختي لية غداء بسرعه شويه)
اتفضل اتفضل
اها قلت لي الريجيم كيف ؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!

هاهاهاهاهاهاهاهاهاها سجمانة والله خجلتوني عديل انا تاني ماداخل هنا

لا والله ما قصدتا يعني بعد كل مشاركة الا نحنسك عشان تقعد معانا شوية
خليك شويه كمان إتونس

وينك يا مصطفي يعني ما شايفه مشاركاتك
مشيت وين